Encontre a saúde no prato mais próximo de si

Voltamos no Outono, mas ainda com um resto de atmosfera estival, prontos para desfrutar a nova época de formação.

Para aproveitar o melhor desta transição amena, o nosso primeiro Workshop em Outubro será especialmente dedicado a “Saladas leves e nutritivas”, que podem servir, quer como refeição completa, quente ou fria, quer como acompanhamento.

Em Novembro, o tema do nosso Workshop será “Alimentos que protegem“, para ajudar o nosso corpo a enfrentar o Inverno.

Em Dezembro, o Workshop celebrará os saudáveis “Doces sem açúcar, glúten ou lactose“.

Mensalmente, teremos ainda os nossos Cursos de quatro módulos, para quem pretende uma introdução ou aprofundar conhecimentos. Neles, partiremos à descoberta dos ingredientes de todas as cores (desde as especiarias às ervas, sementes e algas, passando pelas leguminosas e cereais, seitan, tofu e tempeh, vegetais e frutos), experimentando exóticas combinações, para elaborarmos refeições gostosas e equilibradas, desde as entradas e saladas às sopas, aos pratos principais, sem esquecer as apetecíveis sobremesas.

Sempre abrangentes, e adaptáveis aos interesses específicos e disponibilidade horária dos nossos formandos, são as nossas sessões de “Formação à Medida“, que temos realizado regularmente, com muito sucesso.

Alimentos que protegem

Actividades – 4º Trimestre de 2017

Data / Hora
Actividade
Local
12/10
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo I
Espaço Holistic Nature (Benfica)
17/10
18h30-21h30
WORKSHOP
“Saladas leves e nutritivas”
¨
18/10
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo II
¨
25/10
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo III
¨
26/10
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo IV
¨
2/11
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo I

¨
8/11
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo I
I
¨
16/11
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo I
II
¨
20/11
18h30-21h30
WORKSHOP
“Alimentos que protegem”
¨
22/11
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo I
V
¨
6/12
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo I

¨
7/12
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo I
I
¨
12/12
18h30-21h30
WORKSHOP
“Doces s/ açúcar, glúten ou lactose”
¨
13/12
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo I
II
¨
14/12
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana” – Módulo I
V
¨

Preços e descontos:
–> 45€ por cada módulo do Curso e por pessoa; 45€ por cada Workshop e por pessoa.
–> Preço especial de 160€ para a inscrição antecipada nos 4 módulos do Curso;
–> Formação à Medida, personalizada de acordo com os seus interesses e horários: 150€;
–> 20% de desconto para grupos (mín. 6 pessoas).

Inclui:
–> Ida às compras, com orientações sobre os diversos ingredientes;
–> Formação;
–> Refeição completa;
–> Folheto com todas as receitas confeccionadas;
–> Certificado de participação;
–> Vale de desconto para futura utilização nos serviços Vegetalícias.

Inscrições abertas:
vegetalicias@vegetalicias.com

Notas:
– Os módulos dos cursos podem ser frequentados separadamente;
– O programa do Curso é aberto, podendo ser introduzidos temas propostos pelo grupo;
– A realização das actividades está sujeita a um nº mínimo e máximo de participantes;
– Alterações de datas ou local serão antecipadamente comunicadas;
– Estas actividades ou quaisquer Serviços Vegetalícias podem ser ofertados mediante cheque-prenda, com validade de 6 meses, no valor de 45€ para 1 pessoa e 80€ para 2 pessoas. Surpreenda familiares, amigos e colegas!

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Férias à vista

A Vegetalícias deseja a todos os clientes e amigos umas saborosas e relaxantes férias, de pleno bem-estar.

Em Setembro, estaremos de volta com ânimo redobrado.

Até breve!

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Vegetalícias: a sustentável leveza de comer

Inspirada pelo título de uma obra de Kundera (“A insustentável leveza do ser”), a Vegetalícias traz os Cursos e Workshops da nova estação, com menus vocacionados para quem adora petiscos, mas não o ventre pesado!

Venha aprender a confeccionar delícias leves como uma brisa de Primavera e que ajudam a manter a linha para o Verão que aí vem.

A Vegetalícias também personaliza formações à sua medida. Deseja explorar um tópico em particular da alimentação saudável? Faria gosto em ampliar os seus conhecimentos com utilizações criativas de um determinado ingrediente? Contacte-nos!

Inscreva-se já: vegetalicias@vegetalicias.com

Actividades – 2º Trimestre de 2017

Data / Hora
Actividade
Local
8/5
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo I
Espaço Holistic Nature
(Benfica)
15/5
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo II
¨
22/5
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo III
¨
29/5
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo IV
¨
6/6
Terça
-feira
18h30-21h30
WORKSHOP
“Refeições Leves e Nutritivas para a Primavera”
¨
20/6
Terça-feira
18h30-21h30
WORKSHOP
“Refeições Leves e Nutritivas para o Verão”
¨
27/6
Terça-feira
18h30-21h30
WORKSHOP
“Doces e Sobremesas Veganos”
¨

Curso – Módulos:
–> I. À descoberta dos ingredientes
–> II. Fontes de proteína vegetal
–> III. Cereais
–> IV. Doces sem açúcar, glúten ou lactose

Preços e descontos:
–> 40€ por cada módulo do Curso e por pessoa; 45€ por cada Workshop e por pessoa.
–> Preço especial de 150€ para a inscrição antecipada nos 4 módulos do Curso;
–> 20% de desconto para grupos (mín. 6 pessoas).

Inclui:
–> Ida às compras, com orientações sobre os diversos ingredientes;
–> Formação;
–> Refeição completa;
–> Folheto com todas as receitas confeccionadas;
–> Certificado de participação;
–> Vale de desconto para futura utilização nos serviços Vegetalícias.

Inscrições abertas:
vegetalicias@vegetalicias.com

Notas:
– Os módulos dos cursos podem ser frequentados separadamente;
– O programa do Curso é aberto, podendo ser introduzidos temas propostos pelo grupo;
– A realização das actividades está sujeita a um nº mínimo e máximo de participantes;
– Alterações de datas ou local serão antecipadamente comunicadas;
– Pode ainda optar por uma Formação à sua Medida (180€), personalizado de acordo com os seus interesses e a sua disponibilidade horária, a combinar.
– Estas actividades ou quaisquer Serviços Vegetalícias podem ser ofertados mediante cheque-prenda, com validade de 6 meses, no valor de 40€ para 1 pessoa e 70€ para 2 pessoas. Surpreenda familiares, amigos e colegas!

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Um ano de ousadias culinárias

Comece o ano com uma viagem por diferentes sabores, cores e texturas, que despertam os sentidos e maximizam o seu bem-estar.

Ouse uma nova experiência de degustação e criatividade com a Vegetalícias!

Inscreva-se já nos nossos Cursos e Workshops: vegetalicias@vegetalicias.com

inverno

Actividades – 1º Trimestre de 2017

Data / Hora
Actividade
Local
30/1
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo I
Espaço Holistic Nature
(Benfica)
6/2
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo II
¨
13/2
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo III
¨
20/2
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo IV
¨
27/2
Segunda-feira
18h30-21h30
WORKSHOP
“Refeições Rápidas e Saudáveis”
¨
6/3
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo I
¨
13/3
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo II
¨
20/3
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo III
¨
27/3
Segunda-feira
18h30-21h30
CURSO
“Cozinha Vegetariana”
– Módulo IV
¨

Curso – Módulos:
–> I. À descoberta dos ingredientes
–> II. Fontes de proteína vegetal
–> III. Cereais
–> IV. Doces sem açúcar, glúten ou lactose

Preços e descontos:
–> 40€ por cada módulo do Curso e por pessoa; 45€ por cada Workshop e por pessoa.
–> Preço especial de 150€ para a inscrição antecipada nos 4 módulos do Curso;
–> 20% de desconto para grupos (mín. 6 pessoas).

Inclui:
–> Ida às compras, com orientações sobre os diversos ingredientes;
–> Formação;
–> Refeição completa;
–> Folheto com todas as receitas confeccionadas;
–> Certificado de participação;
–> Vale de desconto para futura utilização nos serviços Vegetalícias.

Inscrições abertas:
vegetalicias@vegetalicias.com

Notas:
– Os módulos dos cursos podem ser frequentados separadamente;
– O programa do Curso é aberto, podendo ser introduzidos temas propostos pelo grupo;
– A realização das actividades está sujeita a um nº mínimo e máximo de participantes;
– Alterações de datas ou local serão antecipadamente comunicadas;
– Pode ainda optar por um Curso à sua Medida (150€), personalizado de acordo com os seus interesses e a sua disponibilidade horária, a combinar.
– Estas actividades ou quaisquer Serviços Vegetalícias podem ser ofertados mediante cheque-prenda, com validade de 6 meses, no valor de 40€ para 1 pessoa e 70€ para 2 pessoas. Surpreenda familiares, amigos e colegas!

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Prendas de comer e chorar por mais

A

Vegetalícias

deseja a todos os seus clientes e amigos

Feliz Natal e Próspero Ano Novo 2017

natal

Nesta época festiva, surpreenda os seus mais queridos com um presente original, delicioso e saudável: os Vouchers de Oferta Vegetalícias!

Estão disponíveis nas seguintes modalidades: 35€ para 1 pessoa e 60€ para 2 pessoas, ambos com validade de 6 meses para usufruir dos nossos workshops ou cursos.

Contacte-nos para saber mais informações.

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