Colecção Primavera-Verão de menus vegetarianos

Publicado em Abril 21, 2015 por acristos

A Vegetalícias anuncia a agenda de actividades para o 2º trimestre de 2015.
Venha experimentar a nossa colecção Primavera-Verão de menus vegetarianos!

lagosta

Actividades – Maio, Junho e Julho 2015

Data / Hora
Actividade
Local
9/5
Sábado
15h30-18h30		 CURSO III (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo I
Espaço Holistic Nature
11/5
Segunda
18h30-21h30		 WORKSHOP
“Refeições fáceis, leves, saudáveis e nutritivas”
¨
16/5
Sábado
15h30-18h30		 CURSO III (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo II
¨
23/5
Sábado
15h30-18h30		 CURSO III (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo III
¨
30/5
Sábado
15h30-18h30		 CURSO III (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo IV
¨
6/6
Sábado
15h30-18h30		 CURSO IV (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo I
¨
13/6
Sábado
15h30-18h30		 CURSO IV (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo II
¨
15/6
Segunda
18h30-21h30		 WORKSHOP
“Saladas para Almoço ou Jantar”
¨
20/6
Sábado
15h30-18h30		 CURSO IV (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo III
¨
27/6
Sábado
15h30-18h30		 CURSO IV (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo IV
¨
13/7
Segunda
18h30-21h30		 WORKSHOP
“Doces sem açúcar,
para adoçar as férias”
¨

Temas abordados nos cursos:
–> À descoberta dos ingredientes – proteínas, cereais, vegetais e muito mais;
–> Dietas saudáveis – como conjugar alimentos em refeições diversificadas;
–> Alimentação preventiva – receitas para combater agressões externas;
–> Doces sem açúcar nem lactose – bolos e sobremesas deliciosos e nutritivos.

Preços e descontos:
–> Workshop – 35€ por pessoa; 20% de desconto para quem inscrever amigos.
–> Curso – 35€ por módulo e por pessoa (140€ no total); preço especial de 120€ para a inscrição antecipada nos 4 módulos.

Inclui:
–> Formação;
–> Refeição completa;
–> Receituário com informação nutricional;
–> Certificado de participação;
–> Vale de desconto para futura utilização nos serviços Vegetalícias.

Inscrições abertas:
vegetalicias@vegetalicias.com

Notas:
– Os módulos dos cursos também podem ser frequentados separadamente;
– A realização das actividades está sujeita a nº mínimo e máximo de participantes;
– As datas indicadas poderão sofrer alterações;
– Estas actividades ou qualquer dos Serviços Vegetalícias podem ser ofertados mediante cheque-prenda. Surpreenda familiares, amigos e colegas!

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As iguarias dos últimos cursos (com fotos)

Publicado em Abril 21, 2015 por acristos

Eis as aguardadas fotos dos pratos vegetarianos realizados durante os cursos do último trimestre, cuja apresentação foi executada pelos formandos – alguns deles também formadores profissionais na área de cozinha – e cuja partilha muito agradecemos.

A formação Vegetalícias prima por ser, não só uma deliciosa prática culinária, mas também uma colorida experiência estética – porque “os olhos também comem”. Vejam só!

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Por ordem de aparição:
– Folhados de alheira vegetariana;
– Lasanha de soja;
– Sobremesa de morangos, muesli e natas de soja (sem açúcar);
– Muffins de beterraba e alfarroba;
– Patê de beterraba e tofu;
– Patê de iogurte e ervas;
– Salada de lentilhas e quinoa;
– Salada de meloa e fruta com molho de iogurte e ervas;
– Sopa fria de beterraba.
– Sopa fria de batata doce e maçã, com iogurte;
– Stracciatela de banana (sem açúcar);
– Tofu assado com sésamo e quinoa;
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2015: um ano de workshops apaixonantes

Publicado em Janeiro 21, 2015 por acristos

A Vegetalícias começa 2015 com uma agenda repleta de actividades gostosas, nomeadamente, um workshop especial para casais que não vai querer perder:

valentim_vegan

Actividades de Janeiro a Março 2015

Data / Hora
Actividade
Local
19/1
Segunda
18h30-21h30		 WORKSHOP
“Desintoxicar e reforçar defesas,
após os excessos das Festas”
Espaço Holistic Nature
24/1
Sábado
15h30-18h30		 CURSO I (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
 – Módulo I
¨
31/1
Sábado
15h30-18h30		 CURSO I (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
 – Módulo II
¨
7/2
Sábado
15h30-18h30		 CURSO I (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
 – Módulo III
¨
14/2
Sábado
15h30-18h30		 WORKSHOP ESPECIAL P/ CASAIS
Menus para o
“Dia dos Namorados”
¨
21/2
Sábado
15h30-18h30		 CURSO I (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo IV
¨
28/2
Sábado
15h30-18h30		 CURSO II (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo I
¨
7/3
Sábado
15h30-18h30		 CURSO II (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo II
¨
14/3
Sábado
15h30-18h30		 CURSO II (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo III
¨
21/3
Sábado
15h30-18h30		 CURSO II (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
– Módulo IV
¨
23/3
Segunda
18h30-21h30		 WORKSHOP
“Menus para receber bem
a Primavera”
¨

Módulos dos cursos:
–> I. À descoberta dos ingredientes – como conjugar alimentos em refeições equilibradas;
–> II. Dietas saudáveis – para crianças e adultos com necessidades especiais;
–> III. Alimentação preventiva – para ajudar o corpo a combater as agressões externas;
–> IV. Doces sem açúcar nem lactose – Bolos e sobremesas deliciosos e nutritivos.

Preços e descontos:
–> Workshop – 35€ por pessoa; 20% de desconto para quem inscrever acompanhantes.
–> Curso – 35€ por módulo e por pessoa (140€ no total); preço especial de 120€ para a inscrição antecipada nos 4 módulos.

Inclui:
–> Formação;
–> Refeição completa;
–> Receituário com informação nutricional;
–> Certificado de participação;
–> Vale de desconto para futura utilização nos serviços Vegetalícias.

Inscrições abertas:
vegetalicias@vegetalicias.com

Notas:
– Os módulos dos cursos também podem ser frequentados separadamente;
– A realização das actividades está sujeita a um nº mínimo e máximo de participantes;
– As datas indicadas poderão sofrer alterações;
– Estas actividades ou qualquer dos Serviços Vegetalícias poderão ser ofertados mediante cheque-prenda. Surpreenda familiares, amigos e colegas!

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Boas Festas e muitos presentes

Publicado em Dezembro 14, 2014 por acristos

Nesta quadra festiva, se procura prendas originais capazes de surpreender aqueles de quem mais gosta, aceite as nossas sugestões:

– agende um Workshop Vegetalícias (para 1 pessoa, casal ou grupo);

– ofereça um Cheque-Prenda para usufruir de Serviços Vegetalícias.

São presentes gostosos, saudáveis, instrutivos e divertidos.

Contacte-nos para saber mais informações.

Com o Ano Novo, divulgaremos novo calendário de Workshops – fiquem atentos!

Resta-nos desejar a todos os clientes e amigos:

Feliz Natal e Próspero Ano Novo 2015

Natal_vegan

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A partir de Setembro…

Publicado em Agosto 5, 2014 por acristos

A Vegetalícias deseja a todos os seus clientes e amigos umas excelentes férias de Verão.

Anunciamos já o calendário de formação até ao final do ano, para poder inscrever-se atempadamente e reservar um espaço na sua agenda para vir saborear e aprender a cozinhar alimentação saudável e deliciosa.

sabores_vegetarianos

Actividades de Setembro a Dezembro 2014

Data / Hora
Actividade
Local
21/9
Domingo
10h-20h		 BANCADA E WORKSHOP NO EVENTO
‘DIA VERDE‘
“Deixei de comer carne – e agora?”
Jardins do Museu de Electricidade
29/9
Segunda
18h30-21h30		 WORKSHOP
“Fim de Verão: Pratos leves e deliciosos”
Espaço Holistic Nature
5, 12, 19 e 26/10
Domingos
10h30-13h30		 CURSO (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível I
I. Introdução, técnicas e refeições
II. As proteínas vegetais
III. Os cereais
IV. Alimentos completos e sobremesas
¨
27/10
Segunda
18h30-21h30		 WORKSHOP
“Outono: Menus saudáveis e equilibrados”
¨
2, 9, 16 e 23/11
Domingos
10h30-13h30		 CURSO (Fim-de-Semana)
“Cozinha Vegetariana” – Nível II
I. Descobrir ingredientes e conjugar alimentos em refeições equilibradas
II. Dieta saudável e diversificada para crianças e adultos com ‘necessidades especiais’
III. Alimentação preventiva para reforçar as defesas do corpo
IV. Sobremesas deliciosas e nutritivas sem açúcar nem lactose
¨
24/11
Segunda
18h30-21h30		 WORKSHOP
“Inverno: Reforçar as defesas de forma natural”
¨
7 e 14/12
Domingos
10h30-13h30		 CURSO ESPECIAL (Fim-de-Semana)
“Festas: Doces saudáveis para todos”
I. Introdução e técnicas
II. Sobremesas
¨
15/12
Segunda
18h30-21h30		 WORKSHOP ESPECIAL
“Natal ‘Gourmet’ com poucas calorias”
¨

Preços e descontos:
–> Workshop – 35€ para 1 pessoa; 20% de desconto para grupos.
–> Curso – 35€ por módulo (140€ no total); 120€ para a inscrição antecipada nos 4 módulos.
–> Curso Especial – 30€ por módulo (60€ no total); 50€ para a inscrição antecipada nos 2 módulos.

Inclui:
–> Formação;
–> Refeição completa;
–> Receituário com informação nutricional;
–> Certificado de participação;
–> Vale de desconto para futura utilização nos serviços Vegetalícias.

Inscrições abertas (a partir de Setembro):
vegetalicias@vegetalicias.com

Nota:
As datas indicadas podem sofrer alterações.

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